Las vitaminas son elementos, componentes o sustancias que el cuerpo necesita para trabajar y funcionar adecuadamente. Nuestro sistema inmune depende de ellas para trabajar y funcionar apropiadamente.
La piel es el órgano mas grande de nuestro cuerpo y también necesita, primero que nuestro sistema inmune estè fuerte y funcione adecuadamente, y vitaminas que le fortalezcan para lucir radiate y saludable.
La vitamina E constituye una de las vitaminas más completas para lograr que tu piel reciba lo que necesita. Posee antioxidantes que ayudarán a nuestras células de la piel y la fortificará. Ayuda a combatir la flacidez y las arrugas manteniendo una piel fresca y nutrida.
Es una vitamina muy importante en el cuidado de la piel. Combate los radicales libres que tienen tanto impacto en la apariencia de nuestra piel, disminuyendo las manchas oscuras, la resequedad y descamaciones. Su potencial para luchar contra el envejecimiento la coloca en una de las principales vitaminas que son imprescindibles en nuestra rutina y cuidado de la piel.
Otra ayuda esencial es consumirla en nuestros alimentos. Entre los alimentos con altos contenidos de vitamina E están; los frutos secos, las hortalizas de hojas verdes, la espinaca, brocoli, aguacate, espárragos, maní, semillas de girasol, pezcado, etc.